Lorsqu’on décide de rééquilibrer son alimentation, le premier problème que l’on rencontre est le manque d’idées à la réalisation des menus, le deuxième problème est « comment concevoir un menu équilibré sans faire d’erreur? »

Je vais donc vous expliquer comment procéder.

1/ Pour trouver de belles idées

2/ Pour équilibrer un menu hebdomadaire complet et équilibré

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Comment bien choisir son régime?

Depuis l'apparition d'internet, on peut trouver toutes sortes de régimes ou plans alimentaires.

Au cours de mes consultations en cabinet diététique, j'ai pu me rendre compte que la plupart d'entre vous s'y perdaient un peu. Les questions que l'on me posait étaient souvent : " y a t-il de bons et de mauvais régimes?" ,  "quel est le régime idéal?" ou "comment bien choisir son régime?" 

Je vais donc essayer de vous éclairer à ce sujet.